Bintang pop Katy Perrytampil pangling dengan berat badannyayang turun 20 kilogram (kg). Ia pun berbagi rahasia dietnya.

Untuk menurunkan berat badan, penyanyi berusia 39 tahun ini telah mengurangi asupan gula dan makanan olahan. Ia juga rutin berolahraga dengan tunangannya, Orlando Bloom.

Perry mengaku berolahraga 3-4 kali dalam sepekan. Tapi, alih-alih olahraga intensitas berat, Perry lebih memilih aktivitas fisik sederhana seperti hikingdan yoga.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Saya makan banyak telur rebus, karena telur rebus adalah sumber protein yang bagus," ujar Perry, mengutip Hello Magazine.

Selama proses dietnya, Perry boleh jadi dibilang menerapkan pola makan clean eating. Ia hanya memilih makanan 'bersih' seperti ayam, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Perry juga mengingatkan untuk selalu minum air putih terlebih dahulu sebelum makan.

"Cara terbaik adalah minum air putih. Tapi saya rasa banyak dari kita yang langsung minum kopi tanpa minum segelas air putih," ujar Perry.

Sementara di malam hari, Perry memilih makan di waktu lebih awal. Makanannya sendiri bisa berupa ayam panggang dengan quinoa dan asparagus.

Sementara saat cheat day, Perry mengaku bakal makan pasta sekali atau dua kali dalam sepekan.

Bintang pop Katy Perry tampil pangling dengan berat badannya yang turun 20 kilogram (kg). (Getty Images via AFP/MONICA SCHIPPER)

Diet sehat ala Katy Perry ini diacungi jempol para ahli diet. Pasalnya, kacang-kacangan dan biji-bijian serta makanan berprotein tinggi seperti telur bisa cepat membantu proses penurunan berat badan.

Namun, ada baiknya tetap perlu memperhatikan porsi asupan sepanjang hari. Nikmati makanan protein tinggi dengan penyajian sehat, seperti direbus.

Mengutip Mirror, para pakar setuju bahwa menu makanan Perry sehari-hari lebih rendah kalori tapi tinggi nutrisi penting. Konsumsi real food sendiri dipercaya bisa memudahkan proses penurunan berat badan, mendukung kesehatan, dan memperlancar proses metabolisme.

Hanya saja, kebiasaan Perry mengonsumsi air cuka apel masih diperdebatkan. Cuka apel sendiri memang kerap dikaitkan dengan peningkatan pencernaan dan membantu kadar gula darah.

Namun, para ahli menegaskan, tak ada minuman ajaib untuk menurunkan berat badan. Keberhasilan diet akan bergantung pada pola makan dan gaya hidup secara keseluruhan.

• ·Polres dan Polsek Gelar Nobar Semifinal Piala Asia U
• ·Nilai Investasi 7 Produsen EV yang Masuk ke Indonesia: Rp15,4 Triliun
• ·2025年日本动漫大学排名
• ·2025年景观设计世界院校排名
• ·DPRD Minta Pramono Mulai Terapkan ERP, Bisa Mulai Tahap Satu di Jalan Utama
• ·留学景观作品集制作攻略！
• ·艺术留学坎伯韦尔艺术学院好吗？
• ·7 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Telur
• ·BGN: Program MBG Investasi Untuk Tingkatkan SDM Indonesia
• ·2025年产品设计国外大学排名
• ·2025年景观设计世界院校排名
• ·Pakar Sebut Menteri Bidang Ekonomi di Kabinet Prabowo Mesti Lampaui Ekspektasi Rakyat
• ·Jemaah Haji Indonesia Bakal Diantar Jemput Bus Shalawat Inklusif dari Hotel ke Masjidil Haram
• ·Para Menteri dan Wakil Menteri yang akan Jalani Pembekalan di Magelang Diberikan Seragam
• ·2025年景观设计世界院校排名
• ·WHO Peringatkan Kasus Campak di Eropa Naik 30 Kali Lipat