Rekomendasi Buah untuk Buka Puasa, Bikin Tubuh Segar dan Sehat
Daftar Isi
- Buah yang direkomendasikan untuk buka puasa:
- 1. Kurma
- 2. Semangka
- 3. Pisang
- 4. Pepaya
- 5. Jeruk
- 6. Apel
- 7. Mangga
Buka puasa dengan makanan yang sehat sangat penting untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Salah satu pilihan terbaik adalah mengonsumsi buah-buahanyang kaya nutrisi, serat, dan air untuk membantu tubuh tetap terhidrasi.
Mengonsumsi buah saat berbuka puasa adalah pilihan yang sehat dan menyegarkan. Selain memberikan energi, buah-buahan juga membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan melancarkan pencernaan. Pilihlah buah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh agar tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa.
Buah yang direkomendasikan untuk buka puasa:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
2. Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantu menghidrasi tubuh setelah berpuasa. Selain itu, buah ini mengandung vitamin A, C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
3. Pisang
Pisang kaya akan kalium yang membantu mengembalikan elektrolit tubuh. Selain itu, kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
4. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan. Buah ini juga kaya akan serat dan vitamin C yang baik untuk sistem imun.
5. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan air yang membantu menyegarkan tubuh. Kandungan seratnya juga baik untuk sistem pencernaan.
6. Apel
![]() |
Apel mengandung serat yang tinggi dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Buah ini juga memberi rasa kenyang lebih lama tanpa membuat perut terasa berat.
7. Mangga
Mangga kaya akan vitamin A, C, dan serat yang baik untuk pencernaan. Rasa manis alaminya membantu mengembalikan energi dengan cepat.
相关推荐
- Agus Rahardjo: Novel Tetap Penyidik KPK
- Menjadikan Lari Maraton Sebagai Investasi Jantung Sehat
- BP2MI Dorong PMI Ilegal Segera Manfaatkan Program Pemulangan Gratis dari Pemerintah Korea Selatan
- Pemerintah Pusat Mau Perpanjang PPKM Darurat, Anies Menolak?
- Catatkan Rekor MURI, 999 Penari Sufi Meriahkan Harlah Ke
- Penyebab Kematian Ibu
- Bekuk Bandar Narkoba Jaringan Sumatera, Polres Tangsel Amankan Ganja Kering 39 Kg
- Miss Supranational 2024 Harashta: Banyak yang Suka Budaya Indonesia