3 Kelompok Orang yang Tidak Boleh Makan Tomat, Siapa Saja?

2025-05-20 13:35:24 分类：热点 阅读(42)

Daftar Isi

• Orang yang tidak boleh makan tomat
  • 1. Penderita GERD
  • 2. Orang dengan intoleransi histamin
  • 3. Penderita irritable bowel syndrome

Jakarta,quickq下载不了 CNN Indonesia--

Ada banyak alasan orang perlu mengonsumsi tomat. Sebaliknya, tiga kelompok berikut punya alasan kuat untuk tidak makan tomat sebab bisa bikin kondisi kesehatanmemburuk.

Tomat memiliki nutrisi unggulan yang disebut likopen. Mengutip dari WebMD, likopen merupakan jenis antioksidan yang berperan dalam pencegahan kanker.

Selain likopen, tomat mengandung aneka nutrisi penting buat tubuh antara lain vitamin C, asam folat, kalium, vitamin K, beta karoten, dan serat.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi 7 Makanan Kaya Kolagen, Bagus buat Jaga Kesehatan Kulit 7 Buah Ini Bisa Bantu Tingkatkan IQ Anak, Bisa Jadi Juara Kelas Ini Daftar Sayuran Terbaik yang Bikin Kulit Glowing dan Awet Muda

Tomat mengandung asam cukup tinggi dan bisa memicu refluks asam lambung.

Anda punya GERD? Pertimbangkan dulu sebelum mengonsumsi tomat atau berkonsultasi dengan dokter.

2. Orang dengan intoleransi histamin

Orang dengan intoleransi histamin tidak boleh makan tomat. Histamin merupakan komponen kimia tubuh yang berfungsi membantu sel 'berkomunikasi' atau terhubung satu sama lain.

Selain itu, saat menghadapi ancaman atau alergen, sel melepas histamin untuk 'memberitahu' tubuh.

Kebanyakan orang sebenarnya bisa mentoleransi makanan tinggi histamin, termasuk tomat. Namun, ada sekitar 1 persen dari populasi yang intoleran.

3. Penderita irritable bowel syndrome

Ilustrasi. Pengidap sindrom iritasi usus besar, salah satu kelompok orang yang tidak boleh makan tomat. (iStockphoto/Tharakorn)

Anda kerap mengalami kembung, nyeri atau kram perut berulang serta diare atau sembelit? Bisa jadi ini gejala irritable bowel syndrome (IBS) atau sindrom iritasi usus besar.

Mereka yang punya IBS jadi makin peka terhadap jenis makanan tertentu, termasuk pangan tinggi serat atau mengandung gula tertentu.

Tomat jadi salah satu makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi penderita IBS sebab bisa memicu gangguan pencernaan.

(els/asr)